ストレス対策サプリのおすすめベスト６ランキング

不安感の軽減に！

①オドーレスクリルオイル

有効成分：オメガ３脂肪酸（DHA・EPA）

オメガ３脂肪酸は青魚、くるみ・アーモンドなどのナッツ類、亜麻仁油、エゴマ油に多く含まれる成分です。

＜こんな方におすすめです＞

• 軽いうつ症状の方
• ストレス予防したい方
• 血液をサラサラにしたい方
• 動脈硬化・心筋梗塞予防したい方
• 高血圧予防したい方
• 脂肪肝予防したい方
• 脂質異常症予防したい方
• コレステロール値を下げたい方
• 認知症予防したい方

など

対ストレス以外にも、あらゆる場面で健康サポートします。

オメガ３脂肪酸はストレス対策と同時に生活習慣病予防をしたい方におすすめです。

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  オドーレスクリルオイル

  学習能力や記憶力を高めるサポートをするオメガ３脂肪酸のDHAやEPAが使用されています。

  【使用方法】1粒を1日1～2回、食事とともにお飲みください。

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ストレス対策に！

②セントジョーンズウォート(セントジョンズワート)

有効成分：セントジョーンズワート

セントジョーンズワートの医療的利用は古代ギリシャにまでさかのぼります。

このセント・ジョーンズ・ワートからの抽出物は、うつや不安でお悩みの方に古くから愛用されています。

＜こんな方におすすめです＞

• ストレス解消したい方
• うつ症状の緩和したい方
• 不安解消したい方
• リラックスしたい方
• PMS（月経前症候群）にお悩みの方
• 更年期症状の方

など

主にメンタル面のサポートに相性のいい生薬です。

新年度が始まり、不安を抱えている方、気分が塞がりがちな方にオススメのサプリメントです。

→　セントジョーンズワート単体で摂取する場合には副作用は比較的すくない生薬です

→　相互作用により副作用が出やすいので他の薬と併用しはしないでください。

→　妊娠中や授乳中の方は摂取を控えましょう。

→　また、他の薬と併用して飲むと、副作用が出やすくなったり、効果が軽減しまったりするのでやめましょう。

→　発症する可能性のある主な副作用としては、 胃腸の不調、口が渇く、めまい、日光過敏症があります。

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  セントジョンズワート

  ストレスなどイライラ続きの生活が続いている方にお勧めのサプリメントです。併用できないお薬がございますので使用にはご注意ください。

  【使用方法】1日2回、1回2カプセルを目安に使用してください。

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不眠対策に！

③テアニン

有効成分：テアニン

テアニンとは、抹茶や紅茶に含まれるアミノ酸の一種です。

お茶を飲んで落ち着いた気分になるのは実はテアニンのおかげと言われています。

その他にも、テアニンは

＜こんな方におすすめです＞

• 不眠でお悩みの方
• リラックスしたい方
• 集中力したい方
• 冷え性の方
• 高血圧の方
• 月経前症候群、更年期障害でお悩みの方

など

ストレスが原因でうまく寝付けない方、睡眠不足になりがちな方におすすめです。

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  テアニン

  ストレスでお悩みの方、睡眠不足でお困りの方におすすめのサプリメントです。

  【使用方法】1回1粒を目安に、1日1～4回使用してください。

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記憶力、集中力アップの補助に！

④コグニウム

有効成分：シルクプロテイン

シルクプロテインは、

＜こんな方におすすめです＞

• 脳の機能を改善したい方
• 髪や肌にお悩みの方

など

シルクプロテインが脳機能の活性化に相性が良いと言われるのには、

血流を促進し、脳の記憶・集中をつかさどる部分にグルコースを届けるサポートをするからと言われています。

さらにシルクプロテイン使用を続けると、早くて４週間で記憶力・集中力の向上がみられると言われています。

他にも酸化防止など、脳の老化を予防する効果もあると言われている成分です。

＋さらに良質なたんぱく質で美容効果サポートも期待できます。

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  コグニウム(COGNIUM)

  仕事・勉強などで集中力を高めたい方におすすめのサプリメントです。

  【使用方法】朝晩の１日２回、１回１錠を目安として食事と一緒に使用してください。

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疲労回復に！

⑤ロディオラ・ロゼア

有効成分：イワベンケイ

イワベンケイは標高の高い山の厳しい環境下で育つ高山植物であり、強い生命力を持つため、 古くからヨーロッパやアジア地域において滋養強壮・疲労回復に使われているハーブです。

＜こんな方におすすめです＞

• 肉体的疲労でお悩みの方
• ストレスでお悩みの方
• やる気がでない方
• 軽いうつの方
• 脂肪燃焼したい方
• 記憶力でお悩みの方

など

イワベンケイの活性酸素除去の働きにより、体内に溜まった悪玉活性酸素を取り除くことで、体の酸化を防ぎ、生活習慣病をも防ぐと言われています。

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  ロディオラ

  ストレスや仕事で疲れた脳におすすめのロディオラ・ロゼア（イワベンケイ）を使ったサプリメントです。

  【使用方法】1回1カプセル、1日１～２回を目安に使用してください。

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イライラからの薄毛対策に！

⑥イノシトール

有効成分：ビタミンB8

イノシトールは筋肉や神経細胞に多く存在する糖アルコールの一種で、 ビタミン様物質として取り扱われています。 食材としては、オレンジ、スイカ、メロン、グレープフルーツ、桃などに多く含まれています。

＜こんな方におすすめです＞

• ストレスからの薄毛にお悩みの方
• 脂肪肝でお悩みの方
• 生活習慣病でお悩みの方
• ストレスや不安のある方
• パニック障害でお悩みの方

など

対ストレス以外にも、あらゆる場面で健康をサポートします。

ストレスが原因で薄毛にお悩みの方へおすすめのサプリメントになっています。

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  イノシトール

  ストレスや不安などで脳が疲れている方におすすめのサプリメントです。

  【使用方法】日々の食事の補助として１日１ボトルを目安にお召し上がりください。

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集中力を上げたい！肉体疲労の回復に！

⑦ギンコール酸

有効成分：イチョウ葉

イチョウは標高が高いところにも育つ植物で、強い生命力が特徴です。

何千年も前から中国では、記憶力回復・呼吸困難を和らげるために使用されていました。

イチョウ葉エキスの主な成分であるフラボノイドには

• 血管拡張作用
• 動脈硬化の改善
• 血糖値正常化

など

主に血流を改善するサポートすると言われています。

そしてイチョウ葉エキスの入ったサプリメントは、

＜こんな方におすすめです＞

• 認知症でお悩みの方
• 集中力低下でお悩みの方
• 高血圧の方
• 神経痛の方
• 冷え性の方
• アレルギーの方
• 花粉症の方
• 耳鳴りの方
• 頻尿の方

など

様々な症状の改善をサポートしてくれます。

脳の血流改善サポート作用から集中力アップにも期待できるので、仕事や受験で集中して脳を使う方におすすめです。

※イチョウ葉エキスは他のお薬との併用に注意が必要です。

特に、ワルファリンなどの抗血栓剤と併用する場合、血液が止まりにくくなることがあります。

医師に相談してから服用いただくことをおすすめいたします。

また、ウルトラギンコPLUSには、エレウテロ（エゾウコギ）という、

エネルギー増進とバランス感覚の促進サポート成分も含まれています。

のため、肉体労働の効果を上げたい方にもおすすめです。

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  ウルトラギンコPLUS

  集中力が持続しない方、肉体労働の質を上げたい方におすすめのサプリメントです。

  【使用方法】日々の食事の補助として１日１ボトルを目安にお召し上がりください。

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やる気、モチベーションの UP に！

⑧ L-チロシン

有効成分：チロシン

チロシンは非必須アミノ酸の一種です。

チロシンを含む食材としては、乳製品、たらこ、落花生、アーモンド、大豆等があり、

神経細胞の興奮や抑制を伝達するアドレナリンやノルアドレナリンの神経物質伝達の原料となります。

＜こんな方におすすめです＞

• やる気がでない方
• モチベーションのアップしたい方
• ストレスでお悩みの方
• 集中力が足りない方
• 白髪でお悩みの方

など

主に神経や脳の働きをサポートに期待ができます。

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  L-チロシン

  ストレス続きの方でイライラが出やすい方、ボーっとしがちな方におすすめのサプリメントです。

  【使用方法】1日１カプセルを目安に水と一緒にお飲みください。

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